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ロングヘアーになるまで…
髪はどれくらい伸びるの？
髪の毛が、１ヶ月での成長速度は約１cmとされています。１年の中でも梅雨〜夏にかけて一年でもっとも髪が成長する時期があります。その理由は、気温が高く体温も上がるので、血行が促進されることによって新陳代謝が活発になることが大きく影響すると言われています。しかし、ただ伸びれば良いというものではありません。髪の毛がダメージのある状態で早く伸びたとしても、最終的には傷んでしまった部分をカットする必要があるため、結果的に伸びても短くなってしまいます。
健康的なきれいな髪を育てていくことが、髪の毛を伸ばすのにもっとも大切になってくると言えますね。髪の毛を綺麗に早く伸ばす方法について、美容師の目線から解説していきます。
良質な睡眠をとる
髪の毛に届けられる栄養成分は血液によって体内から頭皮や毛髪に届けられます。切れ毛や枝毛のトラブルはこの血行不良の影響も受けやすいと言うことを覚えておきましょう。知っての通り 髪の毛はたんぱく質やアミノ酸で作られていますのでこのたんぱく質やアミノ酸が髪の毛から不足すると切れ毛や枝毛の原因となり髪のトラブルとなります。
睡眠不足になると…
睡眠不足になると血管を通って届けられるはずの栄養成分が、血管が収縮してしまうことにより 上手く毛根に届かなくなってしまいます。したがって、頭皮で髪の毛をつくつる『毛根』が充分な睡眠がないと働くことができなくなってしまうのです。つまり、頭皮に運ばれる血液が不足すると毛根は活動を低下させてまいます。タンパク質やアミノ酸、それ以外のビタミン等をたくさん含んだヘアケア商品やヘアケアシャンプーで補おうとしても、毛根本来の働きが低下していては意味がないものとなってしまいます。毛根自体が働ける環境を整えて、枝毛や切れ毛になりにくい髪の毛を育てることが大切です。
最低でも6時間は寝るようにしましょう。
睡眠のリズムをつくって新陳代謝を…
ちゃんとお手入れをすることももちろん大切です。睡眠を充分とっていれば良いと言うわけでもなさそうです。大切なことは、規則正しいリズムで生活をすることで、新陳代謝の能力が高めることです。規則正しい生活ができていないと、身体の新陳代謝の能力が低下します。新陳代謝が低下すると、髪の毛も古い細胞がそのまま残ってしまう可能性があり切れ毛や枝毛が残った状態で、それに似たような弱い髪の毛が生えてくることになり得ます。そうならない為に しっかりと睡眠のリズムを作ることが早く綺麗な髪を早く伸ばす方法では効果が期待されます。
ブラッシングをする
ブラッシングは髪の毛の引っ掛かりなどを整えるだけではなく、頭皮のマッサージ効果ももたらします。血行が悪いと髪が髪が伸びにくいので、適度に優しくブラッシングすることにより刺激を与えて血流を良くする効果が期待できます。
頭皮のマッサージをする
シャンプー時やスタイリング前など、指を立てて頭皮をほぐすようにマッサージをする。シャンプー中に行うマッサージも効果的です。
育毛剤を使用してこまめにマッサージをすることもオススメです。
育毛剤を使う
育毛剤は髪の毛が育ちやすい頭皮環境を作るのをサポートしてくれます。
育毛剤を使う良いタイミングとしては、シャンプー後の汚れが落ちている頭皮に対して、使用することことにより育毛剤の成分がより浸透することが期待されます。 
艶髪を維持してロングヘアーにしたい方、綺麗な髪を維持できる髪質改善に特化した頭皮ケアやヘアエステのメニューがある関市東新町の美容室 Le rire & co.にご相談ください。
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